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情緒沒有地方放
習慣先處理所有人的需要，自己的委屈、擔心和疲憊只能繼續往心裡放。
你不需要等到完全撐不住，才允許自己停下來。這個晚上，讓我們一起把外面的聲音放低，重新聽見自己的身體與內心。
新加坡／馬來西亞時間・不需要任何冥想經驗
生活沒有停下來等我們，
但我們可以選擇，今晚先回來照顧自己。
壓力不一定會大聲出現。它也可能藏在睡不好、容易煩躁、對未來反覆擔心，以及一想到金錢就縮緊的身體裡。
習慣先處理所有人的需要，自己的委屈、擔心和疲憊只能繼續往心裡放。
收入、帳單與未來的不確定，讓頭腦不停計算，身體也很難真正休息。
明明已經很累，仍告訴自己再忍一下，直到連放鬆都變成一件陌生的事。
透過溫柔引導、呼吸、冥想與書寫，把注意力從外界的拉扯帶回自己。你可以按照自己的狀態參與，不需要分享私密經歷。
建立安全空間，以簡單呼吸練習讓身心到場。
理解長期撐著的感受，辨認此刻真正需要被照顧的部分。
溫柔覺察金錢壓力帶來的身體與情緒反應。
放慢呼吸、釋放緊繃，安撫對未來的不確定。
聽見「現在的我真正需要什麼」，把感受帶回生活。
日常照顧提醒與祝福，不強迫分享。
BoBo是一位身心靈療癒陪伴者，學習並整合冥想、潛意識信念覺察、金錢關係整理、內在小孩與多種能量療癒方法。
她相信療癒不是催促一個人趕快變好，而是在安全、被尊重的空間裡，陪伴一個人重新聽見自己。這個晚上，BoBo會用溫柔、不說教的方式，陪你慢慢放下外界的重量。
黑暗中的光・生活的燈塔
其他幣別僅供參考，實際金額以付款平台即時匯率為準。完成付款後，將收到活動與Zoom參與資料。
可以。所有練習都會由BoBo逐步引導，你只需要準備一個較安靜、不被打擾的空間。
不需要。你可以按自己的舒適程度參與，不會被要求公開分享私密經歷。
報名者可在活動後7天內觀看回放。涉及參加者分享的部分將按隱私需要處理。
請準備耳機、飲用水、紙筆，以及一個能讓身體舒服坐著或躺著的位置。請勿在駕駛或操作機械時進行冥想。
不可以。本活動提供的是一般身心放鬆與自我覺察體驗。如你正面對嚴重或持續的身心狀況，請尋求合資格的醫療或心理專業協助。